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7个月孕妇吃什么菜谱?

2021年10月23日 13:09:18220编辑

孕七个月时是胎儿生长发育比较迅速的时期,这一时期需要从母体中吸收大量的营养,因此要注意营养均衡、合理搭配。

孕妇需要多吃些富含钙质的食物,如鱼类、瘦肉、奶类、豆制品等,可以促进胎儿骨骼的生长发育。

要多吃些含铁高的食物,如动物血、肝脏等,从而预防缺铁性贫血的发生。

每天要保证吃新鲜的蔬菜和水果,来补充维生素,保证胎儿营养的需求。

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